求力量训练：炼成威猛身躯视频课百度云网盘分享下载

                                               匿名网友                                        

最佳答案

　　对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。

　　课程目录

　　第一课 力量训练原理及相关概念.mp4 88.8M

　　第二课 力量训练的“前提”.mp4 71.9M

　　第三课 背部训练原理及男性背部训练建议.mp4 605.7M

　　第四课 臀腿训练原理及男性臀腿训练建议.mp4 170.9M

　　第五课 胸部训练原理及男性胸部训练建议.mp4 143.1M

　　第六课 肩部训练原理及男性肩部训练建议.mp4 157.8M

　　第七课 手臂训练原理及男性手臂训练建议.mp4 76.2M

　　第八课 腹部训练原理及男性腹部训练建议.mp4 50.8M

　　第九课 答疑.mp4 42.1M

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